Cum pot fi ajutați copiii cu ADHD în rutina lor zilnică

Copiii cu ADHD (Tulburare de Hiperactivitate cu Deficit de Atenție) se pot confrunta cu provocări unice în gestionarea rutinei zilnice. Este esențial ca voi, părinții, să oferiți sprijin și să implementați strategii care să îi ajute să prospere în ciuda provocărilor.
Oferiți structură și rutină:
Creați o rutină stabilă, cu ore fixe pentru activități precum masă, somn și activități școlare.
Folosiți planșe de rutină sau liste pentru a oferi claritate copilului.
2. Comunicați deschis:
Stabiliți așteptări clare din ambele părți și discuta-ți-le cu copilul.
Încurajați-l să vă spună ce gândește și ce simte despre activitățile sale, școală, prieteni.
3. Oferiți răsplată:
Implementați un mod de recompensare pentru îndeplinirea sarcinilor.
Recompensele pot fi simple, cum ar fi timp petrecut cu ceea ce îi place să facă: iesiri cu prietenii, jocuri etc.
4. Pauze scurte și mișcare cât mai multă:
Introduceți pauze scurte în rutină pentru a evita oboseala și plictiseala.
Activitățile fizice regulate pot ajuta la gestionarea energiei excesive.
5. Căutați sprijin profesional:
Colaborați cu specialiștii în sănătatea mintală pentru a dezvolta un plan de tratament personalizat.
Participarea la terapie și consiliere vă poate oferi abilități de gestionare a comportamentului unui copil cu ADHD.
 La Dr. Mind, înțelegem complexitatea ADHD și suntem aici pentru a oferi sprijin atât copiilor, cât și părinților. Nu ezitați să ne contactați pentru consultații personalizate și sfaturi specializate.